Znáte ten pocit, kdy usednete k jídlu, ale máte tak sevřený žaludek, že nedokážete pozřít jediné sousto? A když už se konečně najíte, tak se vám spíš přitíží? Stres se zdá být v dnešní době všudypřítomný a my jsme zapomněli, jak se mu bránit. Vždy ale máme po ruce několik nástrojů – a mezi ně patří i konopí.
Po většinu lidské historie byl hlad běžnou součástí života a zajištění jakéhokoli vydatného jídla bylo prioritou. Dnes máme na výběr nepřeberné množství vcelku kvalitních potravin takřka na dosah ruky – ale bříško nás bolívá ještě víc. Čím to je?
Co se dozvíte?
Nejen co, ale i jak!
Hledáme alergeny – často oprávněně. Uvažujeme nad skladbou svého jídelníčku a zjišťujeme, co se nám dobře tráví – to je jistě potřeba. Někdy ale není důležité jen to, co jíme, ale také jak to jíme.
Před každým jídlem bychom se měli několikrát zhluboka nadechnout a vydechnout, poděkovat, že máme co jíst, a pak pomalu a soustředěně žvýkat, dýchat, užívat si jídlo, jíst s dobrým pocitem. Ne náhodou se v různých kulturách provádí před společným jídlem modlitba, která je nejen výrazem vděčnosti, ale i příležitostí se zklidnit.
Působení endokanabinoidní soustavy na tělo se dá shrnout jako podpora pocitů pohody, klidu, nasycení a štěstí.
Lidský organismus totiž, zjednodušeně řečeno, funguje pouze ve dvou polohách: buď stresové, nebo klidové. Buď dýcháme mělce, krátce a ústy pouze do části plic, takže jsme ve stresu – anebo dýcháme nosem a se zapojením bránice až do břicha, takže jsme v klidu. Stres sice spouští zrychlené dýchání, ale funguje to i naopak – zklidněním a prohloubením dýchání se můžeme okamžitě uklidnit.
Jenže někdy se nejde ani pořádně nadechnout, natož něco spolknout!
Hledání medikace
Někdy nestačí práce s psychikou, respektive na meditaci ani kognitivně behaviorální terapii čas nemáme, a tak saháme po medikaci. Obrátíme se na obvodního lékaře, a ten nám postupně předepíše spoustu prášků. Nejprve něco pálení žáhy a překyselený žaludek, pak něco na lepší trávení, potom něco na zklidnění, třeba selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu či betablokátory, možná i návykové benzodiazepiny…
Funguje to ale jen chvilku a bolest či jiný diskomfort přichází znova. Večer nejde spát, v hlavě kolotoč otázek, co bylo na talíři špatně, jak přežiju noc, a co ranní stolice, buď to nepůjde, nebo to půjde až moc… Bolí mě břicho, pane doktore, a nevím proč!
Inhalace pro zklidnění
A tak přichází na řadu konopí – v ideálním případě léčebné z lékárny, je-li po ruce osvícený specialista s oprávněním ho předepisovat. Vaší možnou indikací bude chronická neutišitelná bolest spojená s nechutenstvím a obrátit se bude možno na algeziologa. Samotný stres bohužel v současném systému k vydání konopí nestačí a většina lidí se tedy bude muset spokojit se sušinou z technického konopí či dražším CBD konopím z běžných prodejen.
Velkou výhodou konopí oproti práškům jsou minimální a nepříliš zatěžující vedlejší účinky, jimž se dá do jisté míry vyhnout správným dávkováním a vybudováním tolerance. Cílem je najít takový poměr THC a CBD, který na nás nepůsobí příliš sedativně, nepřicházejí u něj závratě ani hektické myšlení či úzkostné a panické stavy.
Jedním ze způsobů, jak si endokanabinoidní soustavu vyladit do optimálního fungování, je příjem kanabinoidů z vnějšku.
U většiny lidí může na bolení břicha stačit neomamné CBD konopí s minimem THC, které je prakticky bez vedlejších účinků (někdo může pocítit mírnou ospalost, jiný zas mírné nabuzení). Kdo trpí chronickým stresem a velikými bolestmi například z důvodu zánětu žaludku, ten může preferovat vyšší obsah THC. Tento omamný kanabinoid je ale dvojsečný – kdo na něj není zvyklý, toho spíše zneklidní.
Způsob podání
Čaj z technického konopí s obsahem CBD se dá pít preventivně. Při akutním stažení žaludku však nejrychleji fungují sušené květy ve vaporizéru nebo také jointu – ale za ten vás žádný lékař nepochválí.
Hlava se rychleji uvolní, zmizí stažení krku i napětí v břiše, do pár minut přijde vlna uklidnění a my budeme konečně moci přijmout kýženou potravu.
Znovu zdůrazněme, že je nutno volit vhodnou odrůdu i dle stavu psychiky a způsobu života. Takřečené sativy mohou člověka silně nabudit, kdežto indiky mohou zapůsobit až příliš sedativně. Každý jsme však v tomto ohledu jiný a je potřeba jít cestou pokusu a omylu, po malých dávkách.
Jak to funguje
Stres je přirozenou fyziologickou funkcí a problém nastává až v případě, že je nadměrný a přetrvávající a narušuje nám normální fungování. Endokanabinoidní soustava je jedním z hlavních regulátorů stresové reakce, a pokud máme chronický deficit v hladině endokanabinoidů vytvářených v těle, dlouhodobý stres začne mít dopady i na naše fyzické zdraví.
Například se nám oslabí imunita, čím se zvýší náchylnost k bakteriálním i virovým infekcím. Stoupá pak i riziko nemocí, jako je diabetes, ateroskleróza, dokonce i rakovina. Stres rovněž zvyšuje kyselost v žaludku, což vede k žaludečním vředům a zánětům střev.
Dlužno dodat, že endokanabinoidní soustava přímo ovlivňuje všechny procesy spojené se stresem, jako je strach, úzkost, depresivní chování, zánět a přecitlivělost na bolest. Její působení na tělo se dá shrnout jako podpora pocitů pohody, klidu, nasycení a štěstí.
CBD proti stresu
Jedním ze způsobů, jak si endokanabinoidní soustavu vyladit do optimálního fungování, je příjem kanabinoidů z vnějšku. Kanabidiol (CBD) je v tomto ohledu ideální kandidát, jak dokazují i klinické studie – je prokázáno, že významně zmírňuje reakci na stres a jeho účinnost je srovnatelná s používanými farmaceutickými preparáty.
V organismu působí CBD tak, že zvyšuje hladinu důležitého endokanabinoidu anandamidu – zabraňuje jeho rozkladu enzymem FAAH. Nízké dávky CBD (10 miligramů CBD na 1 kilogram váhy) efektivně snižují úzkost a projevy stresu bez závažnějších vedlejších účinků. V léčebném kontextu se mohou užívat i dávky vyšší.
V případě zánětlivých nemocí střevního traktu jsou další benefitem kanabidiolu jeho protizánětlivé účinky.
Léčba s CBG
Podobně je zkoumán a lidmi užíván další kanabinoid přítomný v konopí – kanabigerol (CBG). Stejně jako CBD je neomamný a má protizánětlivé účinky.
U většiny lidí může na bolení břicha stačit neomamné CBD konopí s minimem THC.
O těch se hovoří zejména v souvislosti se zánětlivými nemocemi trávicího traktu. CBG dále podporuje chuť k jídlu stejně jako THC – ale bez psychotropních účinků. V průzkumech vysvítá, že ho lidé s úspěchem užívají i proti nespavosti, úzkosti, depresi a bolesti.
Že by i CBDV?
Kdo si klade otázku, zda by mu nemohl proti stresu a sevřenému žaludku pomoct i neomamný kanabidivarin (CBDV), tomu zatím neodpovíme. Data z pokusů na hlodavcích jsou nicméně zajímavá a poukazují na jeho působení proti křečím i nevolnosti.
Nevolnost u zvířat
Endokanabinoidní systém sdílíme i s našimi domácími obratlovci, a tak se i u nich nabízí aplikace CBD/CBG kapek. U starších zvířat jsou kanabinoidy (THC jen ve stopovém množství) dobrou prevencí vůči civilizačním chorobám i stresu – kapky ve správný čas zklidní zvíře v případě cestování, před návštěvou veterináře a podobně.
Vedlejší účinky
Není lék bez vedlejšího účinku, a běžná farmaceutika jich mají celou řadu. U zmíněných CBD či CBG kapek a kapslí nebývají vedlejší účinky pozorovány, maximálně u některých lidí v závislosti na dávce může nastat po CBD mírná ospalost. Někdo proto může preferovat na žaludek pouze CBG, ať už v kapslích, kapkách nebo spreji.
Tělo je chrám
Optimalizovat svou reakci na stres s pomocí potravinových doplňků či bylinných čajů je jistě dobrá věc. Pořád ale platí, že prvořadé je udělat ze stravování rituál. Jídlo není palivo, které můžeme zrychleně načerpat někde po cestě. Pokud si myslíme, že naše potřeby uspokojí průmyslově vyráběné potraviny, tělo nám časem důrazně vysvětlí, že se mýlíme.
CBG podporuje chuť k jídlu stejně jako THC – ale bez psychotropních účinků.
Stejně tak toxické jsou nezdravé návyky, vjemy a myšlenky, proto nejíme u televize či počítače a mobilu. Pro jídlo si vyhradíme klidný, chce se až říct posvátný prostor. Vždyť naše tělo je chrám, a tak mu dávejme to nejlepší a tím nejlepším možným způsobem.
Zajímá vás více? Magazín Konopí je k dostání v novinových stáncích a trafikách po celé republice. Lze si ho i výhodně předplatit.
Starší čísla stejně jako to aktuální si můžete pohodlně objednat na webu send.cz nebo v elektronické podobě na digiport.cz.
