Magazín Konopí
  • Domů
  • Rubriky
  • Aktuální vydání
  • Předplatné
  • Prodejní místa
    • Prodejní místa č. 34
    • TRIPACK: Prodejní místa
  • Archiv
  • O nás
    • Kdo jsme
    • Redakce
    • Kalendář akcí 2025
    • Inzerce
    • Partneři
    • Kontakty
  • Vyhledávání
  • EN
Facebook Instagram Twitter YouTube SoundCloud

Lékař odpovídá: Problémy se spánkem

10. března 2019 | Rubrika: Poradna
Poradna

Přes dva roky jsem kouřil konopí (každý den a ne jednou) a nedávno jsem se rozhodl přestat. Je to poprvé, kdy jsem se rozhodl a nemám chuť si zapálit, ale bohužel se místo toho dostavila nespavost. Celou noc nespím, a ať se snažím, jak se snažím, tak pocit únavy přichází až kolem páté až šesté hodiny ráno. Za jak dlouho se mi spánek vrátí do normálu a večer si budu moct lehnout s pocitem, že usnu?

Odpovídá MUDr. Daniel Bárta: Nespavost a bolest hlavy jsou dva hlavní příznaky u lidí, kteří přestanou kouřit konopí po předchozím každodenním užívání. Mohou přetrvávat jeden až tři týdny; je to individuální dle celkové doby kouření a denní spotřeby. Také je třeba podívat se na další možné příčiny nespavosti (jako třeba psychický stres v práci, těžká rodinná situace či náročné životní období), které jste ve „zkouřeném“ stavu nemusel vnímat tak intenzivně.

K navození pravidelného spánkového režimu je vhodné upravit návyky – například třicet minut před plánovaným usnutím nesledovat akční filmy, nepouštět si intenzivní hudbu, neřešit pracovní či jiné povinnosti. Dále je dobré vyzkoušet různé meditační techniky nebo autogenní trénink. Spánek je rovněž hlubší po fyzické únavě ze sportu, manuální práce či sexu. Ve svém dotazu jste bohužel neuvedl, kolik dní u Vás nespavost trvá, abychom mohli objektivně zhodnotit její závažnost.

Ohodnoťte tento článek
nespavostpacientská poradnaproblémy se spánkem

Daniel Bárta

Všeobecný praktický lékař. Po získání atestace pracoval několik let na Maltě, v Nepálu a na Filipínách, kde se prakticky i teoreticky věnoval mimo jiné konopí. Nyní působí v České republice, kde praktikuje celostní medicínu a akupunkturu.

  • Zajímá vás více? Magazín Konopí je k dostání v novinových stáncích a trafikách po celé republice. Lze si ho i výhodně předplatit.

    Starší čísla stejně jako to aktuální si můžete v tištěné i elektronické podobě objednat na webu send.cz.

  • Mohlo by vás zajímat

    • Ilustrace: Vojtěch Velický Poradna

      Výživová poradna: Jak jíst zdravě?

    • Ilustrace: Vojtěch Velický Poradna

      Výživová poradna: Jak jíst zdravě?

    • Ilustrace: Vojtěch Velický Poradna

      Výživová poradna: Jak jíst zdravě?

    Napište komentář Zrušit odpověď

    Vyhledávání

    Nejnovější články

    • The enthusiastic team behind Humboldt Seed Commpany. Benjamin Lind, Co-founder & chief Science Officer, Nathaniel Pennington, Founder & CEO, Halle Pennington, Products Executive

      Novinky od Humboldt Seed Company pro rok 2025

      24. června 2025
    • Zdroj: Pexels

      Povlaky na polštáře s CBD zlepšují spánek zdravotních sester

      23. června 2025
    • Peter a Mirka Ižovi pár dní před začátkem sklizně ve svém konopném poli. Foto: Yana Barysheva

      Opožděná renesance slovenského konopí

      22. června 2025
    • Zdroj: Pexels

      Užívání konopí během menstruačního cyklu

      20. června 2025

    Facebook YouTube SoundCloud
    • Inzerce
    • Kontakty
    • Obchodní podmínky

    MAGAZÍN KONOPÍ

    První český magazín o léčbě konopím pro pacienty, lékaře i širokou veřejnost. Druhé letošní vydání č. 34 je k dostání od 28. 4. ve stáncích a vybraných poštách po celé republice. Číslo 35 vyjde 10. 10. 2025.

    Kontakt: office@konomag.cz

    Tel.: +420 737 300 375

    RUBRIKY

    • Dopisy čtenářů
    • Editorial
    • Infografiky
    • Komentáře
    • Látky v konopí
    • Léčba
    • Letem světem
    • Mýty & fakta
    • Návody & recepty
    • Nezařazené
    • Obsah
    • Pěstování
    • Poradna
    • PR články
    • Předplatné & balíčky
    • Příběhy pacientů
    • Pro zdravotníky
    • Reportáže
    • Rozhovory
    • Soutěže
    • Vaporizace
    • Výzkumy
    • Zákony
    • Zvěroléčba

    NEJNOVĚJŠÍ

    • The enthusiastic team behind Humboldt Seed Commpany. Benjamin Lind, Co-founder & chief Science Officer, Nathaniel Pennington, Founder & CEO, Halle Pennington, Products Executive

      Novinky od Humboldt Seed Company pro rok 2025

      24. června 2025
    • Zdroj: Pexels

      Povlaky na polštáře s CBD zlepšují spánek zdravotních sester

      23. června 2025

    VYHLEDÁVÁNÍ

    Sledujte nás

    Facebook Instagram LinkedIn
  • Magazín Konopí

    Potvrďte, že je vám 18 let, a vyberte si konopné cookies dle chuti
    Sušenky jsou nejlepší s Konopím, a ty naše jsou hodně vypečené! Cookies nám pomáhají zlepšovat služby nabízené čtenářům, protože díky veskrze anonymním drobkům poznáme, na co máte chuť. Tak co, dáte si?

    Souhlasem s nastavením cookies zároveň potvrzujete, že vám již bylo 18 let.
    Funkční Vždy aktivní
    Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
    Předvolby
    Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
    Statistiky
    Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
    Marketing
    Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
    Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
    Vyberu si
    {title} {title} {title}
    Konopí č. 34 právě v prodeji!
    Získejte aktuální vydání magazínu Konopí

    Zjistit více