Začalo období temna. Za tmy vstáváme a odcházíme z našich domovů, za tmy se do nich vracíme. Krom toho, že nedostatek světla snadno způsobí množení chmurných myšlenek, můžeme se setkat i s dalším problémem – s typicky těžkou mužskou „rýmičkou“ a v případě velké smůly i s opravdovým nachlazením.
Ke zmírnění nepříjemných projevů nachlazení a posílení oslabeného těla nám mohou pomoci dvě věci: bylinky a odpočinek. Doufám, že máte blízkou osobu, která vám v těchto těžkých chvílích pomůže naplnit vaporizér třeba právě následujícími bylinkami.
Muňa muňa
Jméno této rostlinky už pravděpodobně nikdy nezapomenete. Přes rozkošný název dorůstá muňa muňa do výšky až dvou metrů. Tento keř lze najít ve vysokohorských oblastech nad 3 000 metrů nad mořem, a to v pásu od Venezuely až po Argentinu. V našich podmínkách rostlinu bohužel nevypěstujeme, ale protože zvěsti o jejích „superschopnostech“ se rozšířily po celém světě, můžeme si snadno koupit nasušenou.
Ač je muňa muňa zatím nepříliš známou rostlinou, není se čeho bát. Chuťově překvapí, a to velmi pozitivně! Do vaporizéru bylinku podrtíme a teplotu upravíme podle typu vaporizéru a množství vaporizované směsi – napoprvé nic nezkazíte se 180 °C. Již při prvním potáhnutí vám její chuť může připomenout mátu – je to ale jiná máta, je jemnější, více vzdušná a lehce mentolová. V pozadí té svěžesti je cítit mírná kořenitost.
Muňa muňa napomáhá uvolnit ucpané dutiny a podpoří snazší vykašlávání.
A jaké že jsou to „superschopnosti“ této rostlinky? Muňa muňa pomáhá při zánětech vedlejších nosních dutin, při infekcích a zánětech dýchacích cest a při kašli. Podporuje správnou funkci dýchacích cest tím, že napomáhá uvolnit ucpané dutiny a podpoří snazší vykašlávání. Zároveň umí snížit zvýšenou teplotu.
Pokud se sejde víc trablů najednou, muňa muňa pozitivně ovlivní i je – blahodárně působí na trávicí soustavu při průjmu či nadýmání. V neposlední řadě je používaná jako analgetikum zejména při bolestech kloubů a bolestivé menstruaci. V Jižní Americe je muňa muňa dokonce považována za přírodní antibiotikum.
Z důvodu opatrnosti se nedoporučuje podávat ji v jakékoli formě dětem do tří let, kojícím a těhotným ženám a diabetikům.
Tip: Muňa muňa si chuťově výborně rozumí s konopím – do vaporizéru plníme klidně půl na půl a dostaneme tak pěkně viditelnou páru.
Zázvor
Světle béžový oddenek zázvoru dobyl celý svět. Původem je z Číny, která je spolu s Indií jeho největším pěstitelem. Sice asi Čínu netrumfneme, ale zázvor si můžeme vypěstovat i sami! Stalo se vám už, že vám zázvor vyklíčil? Tak to je přesně ono. Oddenek se zahrne hlínou v květináči a pak už se jen – poměrně dlouho – čeká, než je zázvor připraven ke sklizni. Trvá to necelý rok.
Zázvor dodává jídlům specifickou ostrost.
Zázvor lze využít v kuchyni, protože jídlům dodává specifickou ostrost; v našich končinách si ho nejčastěji dopřáváme ve formě čaje. Pokud se ale snažíte vyležet nějaký ten „moribundus“, je pravděpodobné, že popíjení čajů už vám leze i ušima – a proto tu je vaporizér, ve kterém lze zázvor ochutnat zase trochu jinak.
Do vaporizéru plníme sušený zázvor – ten si usušíme sami nebo koupíme. Obyčejně se prodává mezi sušenými bylinkami na čaj. Takto koupený zázvor bývá nasekaný na opravdu malé kousky, proto s ním už není žádná práce. V případě, že jsme natrefili na kousky větší, je dobré je trochu nastříhat, podrtit – jednoduše zmenšit. Teplotu na vaporizéru si zkuste nejprve nastavit na 160 °C. Pokud to nebude mít ty správné grády, klidně přidejte – při vyšší teplotě získáme lepší páru.
Upozornění: U zázvoru je třeba dát si pozor na dávkování, protože ve vyšších dávkách může způsobit žaludeční potíže či pálení žáhy. Doporučená denní dávka je přibližně čtyři gramy. A jak už to tak bývá, se zázvorem opatrně v těhotenství a při diabetu.
Zázvor užívaný z vaporizéru nabídne spíše sušší citronovou svěžest, v pozadí je cítit typická štiplavost. Právě jeho štiplavost mírní bolesti v krku. Zázvor působí protizánětlivě a má silné antibakteriální účinky, prohřívá organismus a napomáhá uvolnění dýchacích cest. Uleví od bolesti hlavy, která bývá s různými virózami často spojená.
Tip: Kombinací zázvoru a konopí můžete spojit příjemné s užitečným.
Mateřídouška
A konečně také něco z našich luhů a hájů. Mateřídouška je bylinka, která asi nikoho z nás neminula formou čaje ze sušených či čerstvě natrhaných lístků a květů. Krom toho, že si s trochou melancholie zavzpomínáme na dětství, mateřídouška nám pomůže vyhrabat se z projevů nachlazení.
Mateřídouška chutná z vaporizéru jemně nasládle, kořenitě a aromaticky.
Jak si bylinku obstarat? Pokud se přes léto ocitnete v přírodě, prozkoumejte slunné stráně a paseky, může tam na vás čekat jemně fialový porost. Sbíráme květy i lístky, dřevnaté části se nesbírají. Protože mateřídouška patří mezi ohrožené druhy, nelze doporučit sbírání ve větším množství – na zahradě si ale můžeme vypěstovat vlastní ze semínek. Druhou, o něco méně romantickou možností je si sušenou mateřídoušku koupit.
Do vaporizéru si mateřídoušku podrtíme najemno, abychom z ní vytěžili co nejvíce. Pro začátek je lepší nastavit nižší teplotu kolem 150 °C a poté korigovat dle typu vaporizéru a množství sušiny až k 195 °C. Mateřídouška chutná z vaporizéru přesně tak, jak by měla – jemně nasládle, kořenitě, aromaticky – jako když si čichnete k silnému mateřídouškovému čaji. Stejně jako muňa muňa chutná dobře namíchaná s konopím.
Mateřídouška zklidňuje dráždivý kašel a rozpouští hleny.
Mateřídouška především zklidňuje dráždivý kašel, rozpouští hleny a usnadňuje tak jejich vykašlávání, napomáhá při zánětech dutin či zánětu průdušek a posiluje imunitní systém. Zároveň má výrazné uklidňující účinky, což se při delším marodění hodí – zklidní mysl a přemůže nespavost. Místnost provoněná mateřídouškou je pak ideálním místem pro spánek.
Tip pro fajnšmekry: Bratříčkem mateřídoušky je tymián – zkuste si jím v sušené podobě naplnit vaporizér, třeba vás jeho chuť bude bavit.
Výpar místo čaje
Užívání bylinek pomocí vaporizéru je tak trochu zpestření klasického čajíčkování v zimním období. Pro ty, kdo čaji neholdují, to může být ideální způsob, jak využít účinky rostlin. Přestože všichni pevně věříme, že se nám nemoci obloukem vyhnou, zima bude ještě dlouhá – buďme proto připraveni bojovat s útrapami!
