Vláknina z konopí: přírodní kartáč pro unavená střeva

Zdraví začíná ve střevech – a právě tam míří konopná vláknina od Konopného Táty. Účinně je pročistí, přirozeně zasytí, podpoří zdravou mikroflóru a díky bioaktivním látkám nabídne víc než klasické psylium nebo obilné otruby. Stačí pár kapslí denně a sklenice vody.

Základem konopné vlákniny jsou jemně drcené slupky konopných semen. Právě v nich je koncentrovaná nerozpustná vláknina, která ve střevech funguje jako přírodní kartáč: mechanicky pomáhá odstraňovat nánosy a zbytky, které tam nemají co dělat, a tím zlepšuje průchodnost i vstřebávání živin. 

Bohatá směs prospěšných látek

Na rozdíl od většiny „jednoduchých“ vláknin ale tahle konopná není jen prázdná výplň. V menším množství v ní zůstává i rozpustná vláknina, konopný protein, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, chlorofyl, minerály a přírodní antioxidanty.

Tohle všechno dohromady tvoří našlapaný koktejl, který nejen čistí, ale zároveň vyživuje střevní sliznici a mikrobiom. Výsledkem je vláknina, která není jen „metla“ na střeva, ale i funkční konopný doplněk stravy. 

Konopnou vlákninu nejvíce ocení lidé se zpomaleným trávením nebo sklonem k zácpě.

Co na to věda? Ta říká, že konopná vláknina rozhodně není jen další marketingový výmysl. Například letos publikovaná studie z USA, která vyšla v časopise Nutrients, sledovala, co udělá dvoutýdenní doplnění stravy vlákninou z konopných slupek u sportovců. Autoři mimo jiné zjistili, že „kombinace konzumace konopné vlákniny a 135 minut pohybu zvýšila u zdravých cyklistů hladiny prospěšných metabolitů, včetně těch pocházejících ze střev.“

Stimulátor mikrobiomu

Tým z Nevadské univerzity loni prokázal, že vláknina z konopných slupek podporuje růst a diverzitu střevních bakterií a má potenciál fungovat jako přirozený „stimulátor“ pro náš mikrobiom. Studie publikovaná v odborném časopise Food Chemistry: X shrnuje, že speciální frakce z konopných slupek dokázala v laboratorním modelu výrazně podpořit zdraví prospěšné mikroby. 

Pro nás, obyčejné smrtelníky, to ve zkratce znamená: konopná vláknina není jen vláknina, ale zároveň zdroj unikátních konopných bioaktivních látek a antioxidantů, které klasické obilné otruby nebo čisté psylium prostě nenabídnou.

Stručně řečeno: konopná vláknina je prakticky pro každého. Pomůže zejména těm, kdo nemají příliš zdravé stravovací návyky a chybí jim v jídelníčku strava bohatá na zeleninu, luštěniny a celozrnné produkty. Vlákninu nejvíce ocení hlavně: 

• lidé se zpomaleným trávením nebo sklonem k zácpě;
• ženy v menopauze či s hormonální nerovnováhou;
• všichni, kdo chtějí tělo „odlehčit“ a podpořit přirozenou detoxikaci přes střeva;
• ti, kdo mají málo vlákniny ve stravě – což je realita u naprosté většiny populace.

Konopná vláknina navíc skvěle zapadne do existující konopné suplementace: můžete ji kombinovat taktéž s proteinem edestinem a dalšími přírodními konopnými produkty v nabídce Konopného Táty.

Jak vlákninu konzumovat

Jedno Tátovo balení obsahuje 120 kapslí, což při doporučeném dávkování 2× denně 3–4 kapsle vystačí na patnácti- až dvacetidenní kúru, kdy denní dávka dodá zhruba 6,4 gramu konopné vlákniny. Konopný Táta doporučuje několik režimů užívání, které si každý může otestovat na sobě: 

• Před jídlem (15–30 minut): vláknina v žaludku lehce nabobtná, pomůže zasytit a omezit chutě. Vhodné při redukci hmotnosti, nebo když vás honí „sladká tečka“.
• Spolu s jídlem: zpomalí vstřebávání cukrů a tuků, podpoří stabilnější hladinu krevního cukru a lepší využití živin.
• Ráno a večer nalačno: ideální pro ty, kdo chtějí hlavně pocit lehkosti a pravidelnější stolici.

Vždy platí jedno jednoduché pravidlo: zapít velkou sklenicí vody (cca 200–300 ml). Bez vody žádná vláknina nefunguje dobře – a ta konopná obzvlášť.

Konopná vláknina vs. psylium a otruby

Psylium (jitrocel indický) je tvořeno převážně rozpustnou vlákninou, která v kontaktu s vodou vytváří hustý gel. Díky tomu spolehlivě zvyšuje objem stolice a změkčuje ji, takže dobře funguje při potížích se zácpou a má i další prokázané přínosné účinky na metabolismus.

Z hlediska makroživin ale nemá významnější obsah bílkovin ani zdravých tuků a jen omezené množství minerálů – jeho hlavní rolí je zvyšovat „objem“ a měnit fyzikální vlastnosti obsahu střev, ne tělu dodávat živiny.

Čistá přírodní surovina pro ty, kdo chtějí tělo „odlehčit“ a podpořit přirozenou detoxikaci přes střeva.

Pšeničné a žitné otruby jsou naopak bohaté hlavně na nerozpustnou vlákninu, současně ale obsahují lepek, takže se jim musí vyhýbat celiaci a často i lidé s citlivějším zažíváním. Dalším faktorem je vyšší obsah antinutričních látek.

Typicky jde o fytáty, které na sebe vážou některé minerály a mohou snižovat jejich vstřebávání z daného jídla. A protože jde o vnější vrstvu zrna, mohou se v otrubách kumulovat zbytky pesticidů či jiné kontaminanty, pokud nejde o obilí z šetrného či ekologického zemědělství.

Něco navíc

Konopná vláknina od Konopného Táty do určité míry kombinuje výhody obou předchozích potravin a přidává něco navíc. Spojuje nerozpustnou i rozpustnou vlákninu v přirozeném poměru, takže zajišťuje jak mechanické „kartáčování“ střev, tak vhodné prostředí pro střevní mikrobiom. Zároveň obsahuje zbytky konopného proteinu, kvalitní tuky s omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami, chlorofyl, minerály a přírodní polyfenolické antioxidanty.

Celý produkt je zcela bez lepku, bez laktózy a bez zbytečné chemie – samotné kapsle jsou z rostlinné celulózy. Tátova konopná vláknina je zkrátka typickým příkladem toho, jak může vypadat moderní konopný doplněk stravy: čistá přírodní surovina zpracovaná chytře a šetrně tak, aby si uchovala co nejvíc přirozených nutričních výhod.

Pokud máte zájem o více informací a chcete si objednat prvotřídní konopné zboží, navštivte e-shop Konopného Táty.

Redakce

V redakci Konopí působí na slovo vzatí odborníci, kteří se konopí věnují profesně, i pacienti, kteří se jím dlouhodobě léčí.