Článek v audio verzi Getting your Trinity Audio player ready... |
Konopné semínko, olej či protein se stávají čím dál běžnější součástí naší stravy. Začínáme si uvědomovat, že ani naši předci tento poklad nekonzumovali čirou náhodou a že zdravotních benefitů se v něm skrývá povícero. V poradně věnované zdravé výživě si klademe otázky ohledně konopného stravování.
Jsou potraviny z konopí vhodné pro osoby s autoimunitními onemocněními?
Konopné produkty mohou být vhodné pro osoby s autoimunitními onemocněními, jelikož obsahují složky, které mohou pomoci regulovat imunitní odpověď. Omega-3 mastné kyseliny v konopných potravinách mají protizánětlivé vlastnosti, jež mohou pomoci zmírnit zánět, což je často spojené s autoimunitními chorobami. Antioxidanty obsažené v konopných potravinách rovněž pomáhají chránit buňky před poškozením. Nicméně platí, že každé autoimunitní onemocnění je jedinečné, a proto je důležité konzultovat konzumaci s lékařem nebo odborníkem na výživu, aby byla zajištěna jejich vhodnost pro konkrétní zdravotní stav. Celkově mohou být konopné potraviny užitečným doplňkem stravy pro zvládání symptomů autoimunitních onemocnění.
Mohou konopné potraviny ovlivnit hormonální rovnováhu u mužů i žen?
Konopné potraviny obsahují složky, které mohou mírně ovlivnit hormonální rovnováhu, jako jsou fytoestrogeny, které napodobují účinky estrogenu v těle. U žen mohou tyto sloučeniny pomoci zmírnit příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a výkyvy nálad.
Konopné potraviny mohou být užitečným doplňkem stravy při zvládání symptomů autoimunitních onemocnění.
U mužů je vliv komplexnější a stále je předmětem výzkumu, zda může docházet ke změnám v hladinách hormonů, jako je testosteron. Nicméně kvůli relativně nízké koncentraci těchto látek v konopných potravinách není jejich vliv na hormonální rovnováhu výrazný.
Jak se liší účinky konopných potravin při konzumaci syrových versus tepelně upravených forem?
Syrové konopné potraviny, jako jsou neloupaná semínka, poskytují výhody, které zahrnují zachování všech enzymů a některých živin citlivých na teplo. Konzumace syrových konopných potravin může přinést maximální antioxidační účinky a podporovat zdravé trávení díky přirozeně přítomným enzymům. Tepelná úprava, na druhou stranu, může zvýšit stravitelnost a zlepšit chuť. Zároveň může také vést ke ztrátě některých živin, jako jsou vitamíny skupiny B a některé mastné kyseliny. Pečení nebo pražení konopných semínek může zlepšit jejich křupavost a lákavost, ale pro zachování maximální nutriční hodnoty je doporučeno je zahřívat na nízké teploty. Volba mezi syrovými a tepelně upravenými konopnými potravinami závisí na individuálních preferencích. My je ale jednoznačně doporučujeme jíst s minimální tepelnou úpravou.
Zajímá vás více? Magazín Konopí je k dostání v novinových stáncích a trafikách po celé republice. Lze si ho i výhodně předplatit.
Starší čísla stejně jako to aktuální si můžete v tištěné i elektronické podobě objednat na webu send.cz.
