Článek v audio verzi Getting your Trinity Audio player ready... |
Konopné semínko, olej či protein se stávají čím dál běžnější součástí naší stravy. Začínáme si uvědomovat, že ani naši předci tento poklad nekonzumovali čirou náhodou a že zdravotních benefitů se v něm skrývá povícero. V poradně věnované zdravé výživě si klademe otázky ohledně konopného stravování.
Mohou konopné potraviny hrát roli v podpoře duševního zdraví a snížení stresu?
Konopné potraviny mohou přispět k podpoře duševního zdraví a snížení stresu díky obsahu omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro zdravou funkci mozku. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají regulovat hladinu neurotransmiterů, což může mít pozitivní vliv na náladu a snížení úzkosti. Hořčík obsažený v konopných potravinách také podporuje uvolnění svalů a nervového systému, což může pomoci při zvládání stresu. Kromě toho antioxidanty v konopných semenech chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály, což může podpořit celkovou duševní pohodu.
Jaký je vliv konopných potravin na zdraví jater a ledvin?
Konopné potraviny mají díky obsahu antioxidantů a esenciálních mastných kyselin potenciál podpořit zdraví jater a ledvin. Antioxidanty chrání tyto orgány před oxidačním stresem, který může vést k jejich poškození.
Antioxidanty v konopných semenech chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály.
Mastné kyseliny pak napomáhají snižovat zánět, což je důležité pro správnou funkci jater i ledvin. Studie naznačují, že konzumace konopných produktů může mít pozitivní vliv na snížení hromadění tuku v játrech, což je klíčové pro prevenci nealkoholického hromadění tuku v játrech, takzvané steatózy.
Jak konopné potraviny interagují s probiotiky a ovlivňují zdraví střevní mikrobioty?
Konopné potraviny mohou pozitivně ovlivnit zdraví střevní mikrobioty díky vysokému obsahu vlákniny, která slouží jako prebiotikum. Prebiotika podporují růst a aktivitu prospěšných bakterií ve střevě, což je zásadní pro zdravé trávení a imunitní systém. Kombinace konopných potravin s probiotiky může posílit rovnováhu střevní mikroflóry a zlepšit absorpci živin. Omega-3 mastné kyseliny v konopných semenech mohou také pomoci snížit zánět ve střevech, což podporuje zdravé prostředí pro prospěšné bakterie. Synergická interakce může vést k lepší funkci trávicího systému a zvýšení obranyschopnosti organismu.
Zajímá vás více? Magazín Konopí je k dostání v novinových stáncích a trafikách po celé republice. Lze si ho i výhodně předplatit.
Starší čísla stejně jako to aktuální si můžete v tištěné i elektronické podobě objednat na webu send.cz.
