Článek v audio verzi Getting your Trinity Audio player ready... |
Konopné semínko, olej či protein se stávají čím dál běžnější součástí naší stravy. Začínáme si uvědomovat, že ani naši předci tento poklad nekonzumovali čirou náhodou a že zdravotních benefitů se v něm skrývá povícero. V poradně věnované zdravé výživě si klademe otázky ohledně konopného stravování.
Jaké jsou nejlepší kombinace konopných potravin s jinými superpotravinami pro maximální zdravotní přínosy?
Kombinace konopných potravin s jinými superpotravinami může výrazně zvýšit jejich zdravotní přínosy. Například přidání konopných semínek do smoothie s acai nebo goji bobulemi poskytuje silnou dávku antioxidantů, které podporují imunitní systém a zdraví pokožky. Spojení konopných bílkovin s chia semínky nebo lněnými semínky může zvýšit obsah vlákniny a zdravých tuků, což přispívá ke zdravé funkci střev a srdce. Konopný olej může být kombinován s olivovým olejem v salátových zálivkách pro vyvážený poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Takové kombinace nejen zvyšují nutriční hodnotu pokrmu, ale také obohacují jeho chuťové vlastnosti. Výběr konkrétních kombinací také závisí na osobních preferencích z pohledu chuti.
Mohou konopné potraviny pomoci při prevenci neurodegenerativních onemocnění?
Konopné potraviny mohou přispět k prevenci neurodegenerativních onemocnění díky obsahu omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro zdraví mozku. Tyto kyseliny napomáhají snižovat zánět a podporují zdravou funkci neuronů. Antioxidanty obsažené v konopných potravinách mohou chránit mozkové buňky před oxidačním stresem, jenž je často spojen s neurodegenerativními procesy. Některé studie naznačují, že pravidelná konzumace konopných produktů může pomoci zlepšit kognitivní funkce a paměť. I když je potřeba více výzkumů, konopné potraviny představují slibný doplněk ke stravě zaměřené na podporu zdraví mozku.
Zajímá vás více? Magazín Konopí je k dostání v novinových stáncích a trafikách po celé republice. Lze si ho i výhodně předplatit.
Starší čísla stejně jako to aktuální si můžete v tištěné i elektronické podobě objednat na webu send.cz.
